研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
2023/10/23 銷售類 公司取名 學問大，因為這個名字是將來讓你在市場上闖蕩的品牌，讓客戶長久記憶和信任的印象。 起一個好的名字影響公司甚遠，需要謹慎選擇。 正在煩惱如何幫公司取名的你，來看看公司取名技巧、公司命名注意事項有哪些，為你的公司起一個好運的名字吧! 決定公司行號之後，最重要的就是幫公司取名字了! 公司起字邏輯就像人名一樣，叫不順、記憶點不佳，會影響品牌的宣傳效益。 公司名字取的好，發揮的力量極大，會左右客人對公司或品牌的第一印象。 這裡分享有趣的「 蘋果電腦 」命名小故事，根據《賈伯斯傳》的內容，當年賈伯斯說服好友沃茲尼克（Stephen Wozniak，蘋果電腦發明人）跟他一起創立公司。
【旅行經驗】達人教學，如何選擇旅行時的飯店？ 路線設計思考點公開! 【好書推薦】開始在上海自助旅行 附蘇州‧杭州‧迪士尼 【上海|住宿】住進影集裡的「豪宅大院」，當一回主角： 上海瑞金洲際酒店 【上海|酒吧】上海最高酒吧之一，87層樓天際微醺：九重天 壯遊中國 雲南香格里拉線 泰國攻略 國外旅遊 冰島Iceland 中南美洲 發現台灣之美 幫主碎碎念 關於幫主大衛 幫主賞屋心得 旅行三兩事 我有話想說 幫主碎碎念 幫主賞屋心得 頭條 【幫主賞屋】買屋購屋看什麼：樓高的秘密 幫主大衛 本文作者： 幫主大衛 今天的『幫主賞屋』系列文章，想聊一下購屋時『樓高』的議題，在之前那篇 【幫主賞屋】買屋購屋看什麼：建築工法篇 中，其實已經有提過一些了，這篇就把一些資訊整合，方便將來有需要的讀者使用。
法令紋在面相中代表什麼意思？ 法令紋在面相學中，男女代表的意義也不同。男性的法令紋通常與事業和財富相關，深而長的法令紋可能象徵著在中年時事業有成；但過於深刻的法令紋，則可能代表生活中承受很多壓力和責任。
若加入所有天主教聖徒、信仰美德與其他宗教衍生名字，顯示出的「所有宗教相關名字」趨勢中，男孩擁有宗教名字比例，18801980年；女孩擁有宗教名字比例，18801920年。但男孩1980年後、女孩1920年後，各宗教名比例下降。 姓名趨勢反映宗教影響力減弱
鱼缸放在家里什么位置好（附图）? 有个初步意向，请各位大神支招，一楼，客厅入户门为正门，但是不常用，北入户为小门，但是距离车位近，因此经常使用，公共楼梯间入户门为铁门，极少使用。 [图… 显示全部 关注者 2 被浏览 291 关注问题 写回答 邀请回答 添加评论 分享 1 个回答 默认排序 不是死肥宅 关注 可以考虑放在常用 入户门 和餐厅之间，作为小隔断，桌面延长还可以有一个小置物柜 发布于 2023-02-06 06:06 赞同 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 写回答 有个初步意向，请各位大神支招，一楼，客厅入户门为正门，但是不常用，北入户为小门，但是距离车位近，因…
首頁 好享生活 心靈成長 12生肖2024龍年財運：馬掌握機會，羊目標明確，猴福至心靈 生肖命理僅供參考，切勿過度迷信。 遠見好讀 2023-12-07 瀏覽數 17,650+ 《2024龍年開財運賺大錢》／僅為情境圖，取自unsplash 聽遠見 2024甲辰龍年，12生肖中，屬馬、猴、雞的朋友如何旺宅、旺財、旺運、旺事業？ 幸運色系與數字、方位方位又是什麼？ 生肖屬馬─掌握住機會，讓夢想變成理想；生肖屬羊─目標越明確，行動就越有力道；生肖屬猴─不按牌理出牌，創造空前的大成功。 （本文節錄自《2024龍年開財運賺大錢》一書，作者：陶文，時報出版 ，以下為摘文。 ） 生肖屬馬：掌握住機會，讓夢想變成理想 生肖屬馬：掌握住機會，讓夢想變成理想。 （僅為情境圖，取自unsplash）
風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。 今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 風水植物禁忌：陰木、尖刺類植物 玄明指，植物在五行元素中屬木，而木亦有陰木、陽木之分。 陽木屬於能一枝獨秀向上生長的植物，即「喬木」如松樹。
⒈禁忌大門：鞋櫃風水學中，其鞋櫃擺放位置不可於入口處，佈置入門某一側最佳擺放位置，風水學裏提到左青龍，右白虎其帶髒氣鞋櫃擺放於門右，即白虎位，會抵擋兇位煞氣，為居住者帶來運。 ⒉禁忌高度：鞋櫃高度超過房屋空間三分之一，不能超過居住者身高，風水學中，上為天才、中人才、下為地才，鞋子是足部穿着保護腳物品，故屬於地。 如過於太高佔了中間人，那麼其影響着全家身心健康。 延伸閱讀… 鞋子收納4要點犯禁忌恐擾亂居家風水- 運勢- 中時新聞網 門口放鞋櫃! 最好的風水其實是…千萬不要再犯錯了! ⒊禁忌顏色花俏：鞋櫃風水中，鞋櫃宜藏露，顏色花俏鞋櫃過於繞眼，使不能讓人一眼看出它是鞋櫃。 鞋櫃上放一些花草、藝術品，不僅增添美觀，同是有催運作用。
樓梯一階
